Önerilen Süreler
Dünya Sağlık Örgütü, 2-5 yaş arası çocuklar için günde en fazla 1 saat kaliteli ekran süresi önerir. 6 yaş ve üzeri için net bir üst sınır yoktur; ancak denge kritiktir.
Pasif izleme ile etkileşimli içerik arasında büyük fark vardır. Hikâye dinlemek veya problem çözmek, rastgele video kaydırmaktan çok daha değerlidir.
Ekran süresi uyku, fiziksel aktivite ve yüz yüze etkileşimin yerini almamalıdır. Bu üç alan korunduğunda dijital içerik tamamlayıcı olabilir.
Kaliteli Ekran Deneyimi İçin İpuçları
Ekran kullanımını günlük rutine sabitleyin. Yemekten önce veya yatmadan hemen önce ekran kullanımından kaçının.
Birlikte izleyin veya oynayın. Ebeveynin katılımı, içeriğin anlaşılmasını ve tartışılmasını sağlar.
Niloza gibi eğitim odaklı platformlar, ekran süresini bilişsel gelişime dönüştürmenin en etkili yollarından biridir.
Dijital Sınırlar Koymak
Yaşa uygun kurallar belirleyin ve tutarlı olun. 'Ekran süresi bitti' demek yerine 'Şimdi birlikte dışarı çıkalım' gibi alternatifler sunun.
Çocuğunuzun ekranda ne yaptığını bilin. İçerik seçimi, süre kadar önemlidir.