Normal mi, Endişe mi?
Küçük çocukların dikkatinin dağılması gelişimin doğal bir parçasıdır. Özellikle 3-6 yaş arası dikkat süresi kısa ve değişkendir.
Endişe verici işaretler şunlardır: talimatları sürekli tekrar gerektirmek, aktiviteleri yarıda bırakmak, yaşıtlarına kıyasla belirgin fark ve günlük işlevleri etkileme.
Dikkat dağınıklığı her zaman DEHB anlamına gelmez. Uyku eksikliği, açlık, stres veya aşırı uyaran da benzer belirtilere yol açabilir.
Evde Uygulanabilecek Stratejiler
Ortamı sadeleştirin. Oyuncakları azaltmak, görsel gürültüyü düşürmek dikkat toplamayı kolaylaştırır.
Görevleri küçük parçalara bölün. 'Odani topla' yerine 'Legoları kutuya koy' gibi net, tek adımlı talimatlar verin.
Fiziksel aktivite ve düzenli uyku dikkat düzenlemesinin temelidir. Günde en az 60 dakika hareket önerilir.
Profesyonel Destek Ne Zaman?
Belirtiler 6 ayın üzerinde sürüyorsa ve ev ile okul ortamını etkiliyorsa bir çocuk psikoloğu veya gelişim uzmanına başvurun.
Erken değerlendirme hem çocuğa hem aileye yol haritası sunar. Tanı koymak değil, desteklemek amaçlanmalıdır.